Vključitev v digitalni svet je bistvenega pomena za ohranjanje samostojnosti in družabnega življenja. Pripravili smo opis dveh postopkov, s katerima boste spoznali in se naučili uporabljati whatsapp, eno najpogosteje uporabljenih aplikacij za ohranjanje stika z družino in prijatelji.
Samostojnost in odgovornost – kako živim v zrelem obdobju?
Kako kar najbolje živeti v zrelih letih? Dr. Lucia čok spregovori o tem skozi opis svojih življenjskih izkušenj, preživljanja časa ter svojih telesnih in miselnih dejavnosti, ki ji omogočajo, da ostane zdrava in aktivna.
Samostojnost in odgovornost – internetna varnost
Varna in pravilna uporaba interneta nam omogoča, da se izognemo spletnim pastem in kraji identitete. Tu boste našli nekaj nasvetov, kako razlikovati med resnično in lažno novico, kako izboljšati svoje spretnosti pri uporabi interneta in nenazadnje, kako si olajšati vsakdanje življenje.
Samostojnost in odgovornost – avtonomija v zrelem obdobju
Stigmo življenja v domu za starejše me mogoče preseči s pomočjo “odprte filozofije” irene vincek. Irena vincek nam pokaže, da je življenje v domu za starejše obogateno s številnimi odprtimi dejavnostmi in da so znotraj domov tudi bari in restavracije, ki so odprti za zunanje obiskovalce. Prepričana je, da je negativno dojemanje staranja mogoče preseči, tako da ustvarimo odprto skupnost.
Opolnomočnje – kognitivna rezerva
Kognitivna rezerva je skupek kognitivnih sposobnosti, ki jih posameznik pridobiva skozi vse življenje. Kognitivna rezerva omogoča možganom, da skozi aktivni proces preprečujejo nastanek demence in nas ščitijo pred to boleznijo.
Opolnomočenje – spanje
Dobro spanje pomaga ohranjati kognitivne sposobnosti in preprečevati nevrodegenerativne bolezni. Predlagamo vam nekaj aktivnosti in dobrih praks, ki pripomorejo h kakovostnejšemu spanju.
Opolnomočenje – telesna aktivnost
Telesni aktivnosti pripisujemo številne koristi za telesno in umsko zdravje starejših. Vadba znižuje tveganje za nastanek kardiovaskularnih bolezni, omogoča nadzor nad telesno težo, zmanjša stres in zaskrbljenost ter izboljša spanje, samopodobo in kakovost življenja nasploh.
Digitalno življenje: kako si namestim aplikacijo whatsapp
Vključitev v digitalni svet je bistvenega pomena za ohranjanje samostojnosti in družabnega življenja. Pripravili smo opis dveh postopkov, s katerima boste spoznali in se naučili uporabljati whatsapp, eno najpogosteje uporabljenih aplikacij za ohranjanje stika z družino in prijatelji.