Opolnomočenje – telesna aktivnost

Kultura

Telesni aktivnosti pripisujemo številne koristi za telesno in umsko zdravje starejših. Vadba znižuje tveganje za nastanek kardiovaskularnih bolezni, omogoča nadzor nad telesno težo, zmanjša stres in zaskrbljenost ter izboljša spanje, samopodobo in kakovost življenja nasploh.