Benvenuto su ActivAge,
il portale di accesso per il sostegno ad un invecchiamento attivo

L’app ActivAge Empowerment, inserita nel portale dell’Università Telematica Internazionale UNINETTUNO, nasce dalla ricerca sull’invecchiamento attivo e dalla dimostrazione scientifica dei benefici che questo stile di vita apporta alla salute fisica e psicologica degli over 65. ... Per fornire un supporto concreto a tale obiettivo, e grazie al contributo di diverse professionalità, è stato sviluppato uno strumento gratuito che offre indicazioni specifiche e suggerisce comportamenti che potenziano e arricchiscono il proprio stile di vita.

L’app ActivAge è rivolta agli over 65 attivi ed in buona salute, e propone un approccio proattivo volto a prevenire il deperimento psico-fisico, l’esclusione sociale, ed è finalizzata a preservare il benessere generale dell’anziano.

Nell’area Ritratto personale viene proposto un breve questionario con alcune semplici domande relative al vivere quotidiano, all’alimentazione e alla socialità. Le risposte consentiranno di tracciare un ritratto personale, evidenziare le possibili aree di miglioramento e ottenere consigli e contributi video registrati da esperti, sanitari e docenti universitari.

Tra i suggerimenti di valore a seguito del questionario, viene proposto di iniziare un Percorso di potenziamento dello stile di vita, volto al miglioramento della percezione di autoefficacia, autonomia, socialità e buone abitudini. L’app presenta otto personaggi-tipo che sono stati definiti sulla base dei risultati di una ricerca condotta su un ampio campione di over 65 in tre paesi europei, quali l’Italia, la Slovenia e la Francia. Ciascun personaggio corrisponde ad un percorso tematico della durata di 6 settimane, e propone eventi culturali, attività fisiche, risorse per la socializzazione e l’inclusione digitale e iniziative di varie tipologie, volte a migliorare e potenziare lo stile di vita. Iscrivendosi gratuitamente si ricevono i consigli del personaggio prescelto in forma discreta sul cellulare o via email. Questi spunti potranno concretamente arricchire la percezione di benessere psico-fisico e offrire nuove attività da svolgere nel tempo libero.

Il Centro del Sapere dell’app ActivAge propone inoltre utili approfondimenti tematici grazie a 18 contributi video realizzati appositamente da esperti dei vari settori. Le tematiche affrontate sono:

- Esercizio fisico
- Sonno
- Riserva cognitiva
- Come vivo la mia “età d’argento”
- Sicurezza in internet
- Autonomia nella vecchiaia
- Come installare l’applicazione Whatsapp
- Come organizzare una chiamata su Whatsapp
- Divario digitale e inclusione sociale
- Viaggi intergenerazionali
- Le relazioni interpersonali nell’era dei social
- La vita sessuale oltre i 60 anni
- La filosofia del nuoto lento
- Rallentare il declino del cervello
- Alimentazione e nutrizione dopo i 60
- La lettura come passatempo di qualità
- Le relazioni intergenerazionali come componente cruciale dello stile di vita
- Fare della coltivazione del giardino uno stile di vita