Nel corso della vita ingeriamo 30-40 tonnellate di cibo: questi alimenti possono favorire fortemente l’accelerazione dell’invecchiamento e l’insorgenza di malattie, oppure – al contrario – rappresentare uno degli strumenti più potenti ed efficaci per mantenerci in buona salute.
Prof. Sujem Benedetto
Ariella Cuk propone ai nonni alcune idee per godere a fondo della compagnia dei nipoti: impariamo quindi da lei a utilizzare il viaggio per costruire legami intergenerazionali profondi, per condividere i punti di vista e costruire ricordi condivisi preziosi e duraturi.
Realizzare il proprio orto, curare il giardino sono passatempi utili e salutari, e rientrano nelle possibilità di tutti, anche se gli spazi a disposizione sono molto limitati. Provateci seguendo questi utili consigli pratici!
Prof.ssa Ana Vovk
Dormire bene aiuta a preservare le capacità cognitive e a prevenire malattie neurodegenerative. Ecco alcune attività e buone prassi da seguire per cercare di favorire un corretto riposo.
Prof. Andrea Romigi
L’utilizzo sicuro e corretto di internet ci permette di evitare trappole online e furti di identità. Ecco alcuni consigli per distinguere le notizie affidabili da quelle false, per imparare ad utilizzare internet a nostro vantaggio, e perché no, a semplificare la vita quotidiana.
Prof. Blaž Lenarčič
La riserva cognitiva è l’insieme delle attività stimolanti che ciascun individuo acquisisce nell’intero arco di vita. Si tratta di un processo attivo adottato dal cervello per compensare e contrastare l’insorgenza delle demenze, agendo come fattore di protezione.
Prof. Stefano Puglisi Allegra
L’allenamento della mente, l’adozione di stili di vita sani e la socializzazione ci aiutano a contrastare e limitare il naturale processo di invecchiamento cerebrale, favorendo il mantenimento delle funzioni cognitive. Ecco alcuni piccoli trucchi per aiutare il nostro cervello a mantenersi in forma.
Prof.ssa Olga Puccioni
Federico Vitiello, esperto in strategie di comunicazione digitale, racconta come sia possibile, attraverso i moderni strumenti della rete, diventare comunicatori più efficaci e creatori di contenuti interessanti. Il requisito fondamentale? La capacità di ascolto.
La cooperazione intergenerazionale porta benefici, e diventa sempre più necessaria in una società che invecchia: migliora la qualità di vita agli anziani e offre loro un senso di accettazione e sicurezza. Ecco alcuni esempi di buone pratiche.
Prof.ssa Danijela Lahe
Sempre più ricerche mostrano che vivere pienamente la sessualità durante tutte le fasi della vita influenza la percezione della propria qualità di vita, il benessere e il livello cognitivo. Il video propone una riflessione su come si presenta l’intimità nella terza età, tenendo conto dei cambiamenti psicofisici nell’ambito della sessualità, del rapporto con il corpo, e delle aspettative riguardanti le prestazioni sessuali.
Prof. Federico Sandri