Ustvarjanje velikega vrta ali obdelovanje vrtička predstavlja zdravo in koristno preživljanje časa, ki je na voljo vsem, tudi tistim, ki razpolagajo z zelo majhnim prostorom. Sledite našim nasvetov in sami poskusite.
Družabnost – spolnost po 60. Letu
Vse več raziskav kaže, da polno spolno življenje v vseh življenjskih obdobjih pozitivno vpliva na naše dojemanje kakovosti lastnega življenja, na naše dobro počutje in naše kognitivne sposobnosti. Videoposnetek ponuja razmislek o tem, kako si predstavljamo intimnost v zrelem življenjskem obdobju, ob upoštevanju psihofizičnih sprememb v spolnosti, odnosa do lastnega telesa in telesa partnerja ter pričakovanj glede samega spolnega odnosa.
Opolnomočnje – kognitivna rezerva
Kognitivna rezerva je skupek kognitivnih sposobnosti, ki jih posameznik pridobiva skozi vse življenje. Kognitivna rezerva omogoča možganom, da skozi aktivni proces preprečujejo nastanek demence in nas ščitijo pred to boleznijo.
Opolnomočenje – spanje
Dobro spanje pomaga ohranjati kognitivne sposobnosti in preprečevati nevrodegenerativne bolezni. Predlagamo vam nekaj aktivnosti in dobrih praks, ki pripomorejo h kakovostnejšemu spanju.