La technologie nous donne la possibilité d’entrer rapidement en contact avec des proches et d’accéder à des services de santé ou de services publics. Cependant, les personnes âgées peuvent avoir des difficultés à utiliser ces outils. L’inclusion sociale signifie également aider les personnes âgées à se sentir membres d’une communauté avec des activités et des services appropriés. À cette fin, il est essentiel de simplifier la technologie et d’assurer un soutien social pour faciliter l’apprentissage.
Vie numérique – tutoriel : comment organiser un appel whatsapp
L’inclusion dans le monde numérique est essentielle pour l’autonomie et la socialisation. Voici deux tutoriels pour nous aider à connaître et à utiliser l’une des applications les plus populaires pour rester en contact avec la famille et les amis : Whatsapp.
Autonomie et responsabilité – autonomie dans la vieillesse
Surmonter la stigmatisation de vivre dans un centre pour personnes âgées est possible grâce à la «philosophie ouverte» d’Irena Vincek. Irena nous raconte la réalité des résidences pour personnes âgées pleines de services et d’activités ouvertes, dont des bars et des restaurants accessibles aux visiteurs extérieurs. Réduire la perception négative du vieillissement est possible, selon Irena, en créant une communauté ouverte.
Autonomie et responsabilité – sécurité internet
L’utilisation d’Internet en toute sécurité et correctement nous permet d’éviter les pièges en ligne et le vol d’identité. Voici quelques conseils pour distinguer les informations fiables des fausses informations, pour apprendre à utiliser Internet à notre avantage, et pourquoi pas, pour simplifier notre quotidien.
Autonomie et responsabilité – comment je vivre mon ‘silver age’
Comment mieux vivre l’âge d’argent ? Dr Lucia Cok nous en parle en décrivant ses expériences de vie, comment elle utilise son temps et les activités physiques et mentales qui la maintiennent en bonne santé et active.
Empowerment – réserve cognitive
La réserve cognitive est l’ensemble des activités stimulantes que chaque individu acquiert tout au long de sa vie. C’est un processus actif adopté par le cerveau pour compenser et contrer l’apparition de la démence, agissant comme un facteur de protection.
Autonomisation – sommeil
Bien dormir permet de préserver les capacités cognitives et de prévenir les maladies neurodégénératives. Voici quelques activités et bonnes pratiques à suivre si vous souhaitez passer une bonne nuit de repos.
Autonomisation – exercice physique
L’activité physique a toujours été associée à de multiples avantages pour la santé physique et mentale des personnes âgées. En fait, l’exercice réduit le risque de maladie cardiovasculaire, permet le contrôle du poids corporel, affecte positivement les niveaux de stress et d’anxiété, améliore les habitudes de sommeil, l’estime de soi et la qualité de vie dans le geberal.