L’attività fisica è stata costantemente associata a molteplici benefici per la salute fisica e mentale degli anziani. L’esercizio infatti abbassa il rischio di malattie cardiovascolari, permette il controllo del peso corporeo, incide positivamente sui livelli di stress e di ansia, migliora la qualità del sonno, l’autostima e la qualità della vita in generale.

Prof. Diego Centonze