La nage lente peut être considérée comme une sorte de « philosophie » de vie qui transforme notre perception du monde : nous n’avons pas de poids, nous nous déplaçons horizontalement, nous nous déplaçons à la force de nos bras. Et puis nous respirons de manière consciente et contrôlée. Ce mouvement long et lent, l’alternance répétée et rythmée de coups et de respirations peuvent nous aider à atteindre une sorte d’état méditatif.