De plus en plus de recherches montrent que vivre pleinement la sexualité à toutes les étapes de la vie influence la perception qu’ont les gens de leur propre qualité de vie, de leur bien-être et de leur niveau cognitif. La vidéo suggère quelques réflexions sur ce que signifie l’intimité dans la vieillesse, en tenant compte des changements psychophysiques de la sexualité, de la relation avec son propre corps et celui de l’autre, et des attentes concernant la performance sexuelle.
Autonomie et responsabilité – sécurité internet
L’utilisation d’Internet en toute sécurité et correctement nous permet d’éviter les pièges en ligne et le vol d’identité. Voici quelques conseils pour distinguer les informations fiables des fausses informations, pour apprendre à utiliser Internet à notre avantage, et pourquoi pas, pour simplifier notre quotidien.
Autonomie et responsabilité – comment je vivre mon ‘silver age’
Comment mieux vivre l’âge d’argent ? Dr Lucia Cok nous en parle en décrivant ses expériences de vie, comment elle utilise son temps et les activités physiques et mentales qui la maintiennent en bonne santé et active.
Autonomisation – exercice physique
L’activité physique a toujours été associée à de multiples avantages pour la santé physique et mentale des personnes âgées. En fait, l’exercice réduit le risque de maladie cardiovasculaire, permet le contrôle du poids corporel, affecte positivement les niveaux de stress et d’anxiété, améliore les habitudes de sommeil, l’estime de soi et la qualité de vie dans le geberal.