Style de vie et habitudes – transformer la culture du jardin en un style de vie
Créer son propre potager et entretenir son jardin sont des passe-temps utiles et sains qui sont à la portée de tous, même si l’espace est très limité. Essayez-le en suivant ces conseils pratiques utiles !
Vieillir en santé – ralentir le déclin du cerveau
L’entraînement de notre esprit, l’adoption de saines habitudes de vie et la socialisation nous aident à contrer et à limiter le processus naturel de vieillissement du cerveau et favorisent le maintien des fonctions cognitives. Voici quelques petites astuces pour aider notre cerveau à rester en forme.
Relations sociales – relations interpersonnelles à l’ère sociale
Federico Vitiello, expert en stratégies de communication numérique, explique comment il est possible de devenir des communicants plus efficaces et des créateurs de contenus intéressants en utilisant les outils modernes offerts par Internet. Quelle est la condition préalable fondamentale ? Le savoir-faire de l’écoute.
Socialiser – voyage intergénérationnel
Ariella Cuk propose aux grands-parents quelques idées pour profiter pleinement de la compagnie de leurs petits-enfants. Apprenons d’elle comment utiliser les voyages pour tisser des liens intergénérationnels profonds, changer de perspective et construire des souvenirs partagés précieux et durables.
Autonomisation – sommeil
Bien dormir permet de préserver les capacités cognitives et de prévenir les maladies neurodégénératives. Voici quelques activités et bonnes pratiques à suivre si vous souhaitez passer une bonne nuit de repos.